【葉酸】パートナーにも必要な栄養素って知ってました?男性も摂るべき3つの理由

 

妊娠は、女性だけが頑張ったとしてもできる物ではありません。

妊活をする時には、男性側の協力も必要不可欠です。

では、実際に妊活をする上で、男性も摂取するべき栄養は何でしょうか。

 

それは、葉酸です。

葉酸は、妊娠初期の器官形成時に必要となる栄養素で、

女性が摂取すべきものとして知られています。

 

そのため、男性には必要ないのではないかと思われがちですが

実はそうではありません。

 

精子の状態を良くする

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まず一つ目は、男性の精子の状態を良くするということです。

妊娠をするためには、女性の卵子の状態を良好にする必要がありますが、

精子の状態も良くなければいけません。

 

そのため、葉酸を摂取する事によってその状態を良くする必要があります。

 

パートナーの協力姿勢を見せる

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二つ目は、パートナーも協力してくれているという姿勢

女性に見せると言う事です。

一昔前までは、女性だけが頑張るイメージがあったかもしれませんが、

妊娠は、男女がいてこそ成り立つものです。

 

パートナーが葉酸サプリ等を摂取して協力する姿を見せることは、

女性の精神の安定等の点から言ってもメリットがある事だと言えます。

 

受精しやすくする

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三つ目は、受精しやすくするということです。

実際に性行為を行ったとしても、受精する確率はそれほど高くありません。

その確率を高くする事で、受精しやすくなるだけでなく着床する確率も

アップする効果が期待出来ます。

 

ちなみに、葉酸サプリの中には葉酸だけでなく、

亜鉛やコエンザイムQ10等も配合されています。

 

実際に、摂取し続けることによって、精子の質を良くするだけでなく

精液の量を増やす効果もあります。

 

亜鉛は牡蠣などにも多く含まれており、食材からの摂取も可能です。

ただ、毎日同じ食材ばかり食べて生活していく事はなかなか難しいのも実情です。

 

サプリメントであれば、食事内容に左右されること無く、

必要な栄養素を摂取し続けることが可能なので、妊活を行う上でも便利な物と言えます。