こんにちは。
妊活2年目ベビ待ち主婦のハルです。
妊活中は体に必要な栄養成分をバランスよく摂らなければいけません。
そのためには食事だけではなくてサプリのチカラを借りることも必須です。
でも妊活用サプリって本当に数が多いですよね。
やはりその中でも人気のあるサプリが実際に効果があると思われます。
売れているには理由があるに違いないですよね。
ネットで検索したり、女性雑誌などでよく目にするサプリを調べました。
実際に妊活している間に飲んでみて、
効果があったと口コミで人気の高いサプリメントは、次の3つです。
- ハグマカ（HUG maca）
- VEGEMAMA-ベジママ
- AFC女性100人の声生まれたサプリ
今回はこれらのサプリを1つずつ、
本当に効果があるのか、売れている理由は？どんなものなのか実態を暴きたいと思います。
ハグマカ（HUG maca）
ハグマカは、ホルモンバランスを整える働きがあるとされる有機マカを配合しています。
アミノ酸やミネラルを豊富に含んでいるマカは男性のためのハーブというイメージがありますが、血行を改善する効果のある成分なので、男女ともに妊活に使える成分です。
血液の巡りが良くなると体が温まって代謝機能のアップやホルモン分泌の促進が期待できます。
このような働きから、精力剤や更年期障害の症状軽減に使われることもあり、夫婦での妊活に最適です。
精子の質を高めるといわれる亜鉛やセレン、成分の吸収を高めるビタミンCも配合されているので、夫婦揃って妊活ができるので、その点がポイントが高いです。
VEGEMAMA-ベジママ
妊活中に必須の葉酸を配合したサプリです。
それだけでなく、抗酸化作用が高く亜鉛などのミネラルを含んだルイボス、ビタミンEとビタミンCが配合されています。
注目なのはピニトールというアイスプラントなどに含まれている天然成分です。
ホルモンバランスの正常化に役立てられていて、
諸外国では、男性ホルモンが過剰になって生理不順や肥満を招く、多嚢胞性卵巣症候群の治療にも利用されています。
AFC女性100人の声から生まれたサプリ
葉酸や鉄分などのミネラルを詰め込んだ手頃な価格で人気のサプリです。
サイズが小粒で香りが気にならないようにコーティングされていて、
妊娠した後の味や香りに敏感になっている時期でも飲めるような工夫がされています。
品質管理の行き届いた国内工場で製造され、推奨されている1日分の摂取量を参考にして成分を配合しているため、
サプリを長く飲み続けたとしても過剰摂取にならないように配慮されています。
葉酸はダイレクトに吸収できるモノグルタミン型を採用しているので、
1日4粒飲み続ければ妊活に役立つ成分を効率的に摂取できます。
まとめ
いかがでしたか？
ぱっと見はどれもおなじに見えるサプリも、よくよく調べればそれぞれにちゃんと特徴があります。
妊活は自分の身体のこと。
適当に選ばずに慎重になってくださいね。
自分の身体や生活リズム、妊活環境に合わせてサプリ選びをしてみてくださいね。
